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    网络电竞游戏赌博: 压力管理

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    • 开课时间:2011年09月06日 09:00 周二 已结束
    • 结束时间:2011年09月06日 17:00 周二
    • 开课地点:北京市
    • 授课讲师: 徐老师
    • 课程编号:122769
    • 课程分类:职业素养
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    培训受众:

    如果您想通过压力管理技巧提供您在职场中的个人效能和效率,请您参加本次课程。我们将帮助您学习在面度相互矛盾的需求,如何应对困难情景和棘手人员。

    课程收益:

    评估您的个人压力水平,识别工作场合引起压力的一般原因
    识别压力的来源,压力对行为的影响
    发现压力征兆
    学习如何更有效的处理工作中的压力
    适应日常工作中的变化
    改变您的行为方式,处理相互矛盾的需求

    课程大纲:

    课程内容
    工作中的压力
    导致工作压力的10大原因
    压力对个人表现的影响
    保持工作与生活之间的平衡

    应对工作中的压力
    从被动反应到积极应对
    当所有事情都紧急时,如何区分轻重缓急
    处理一人或多人的冲突需求

    在高压环境下与他人相处
    发现他人释放的压力信号
    将压力作为动力――把焦虑转化成积极情绪
    ?;芾悫D―如何处理,应作什么

    压力和行为模式
    消极,侵略和自信行为模式
    提升自信――控制自己
    自我激励和保持激励

    积极应对压力战略
    更有效的处理冲突需求
    制定个人行动计划
    每天使用的20个小贴士

    培训师介绍:

     
    徐老师拥有15年以上世界500强企业的专业人力资源管理经验,曾历任多家国际知名外企学习与组织发展经理、人力资本管理资深顾问、领导力发展经理、培训经理等职务;并被Achieve Global 授予管理系列认证讲师,MBTI认证顾问等,在培训行业中享有很高的声誉及可信度。

    本课程名称: 压力管理

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