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    mg摆脱电子游戏暴奖: 乐享人生、轻松面对情绪压力

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    课程收益:

    1、魅力店长的角色定位及职责使命

    2、魅力店长的高效自我管理

    3、掌握高效的沟通技巧

    4、有效激励和辅导门店员工的方法

    课程大纲:

    一、愉悦自我、乐享当下

    1. 快乐的一天从相互认识开始(互动游戏)

    2. 面对生活的烦恼和工作的压力您的应对?(互动问答)

    (职场压力视频小故事)

    二、管理层压力的来源

    1. 家人和职工的期待

    2. 部门之间的矛盾和纠纷

    3.家庭事业中的矛盾怎样很好的平衡

    (紧急事务处理、重要客户陪同、加班、会议等)

    4.沟通不良导致的情绪困扰

    (沟通游戏----办公室沟通风波案列)

    5.情感的暗礁――两性关系冲突

    (案列:某厂长太太大闹天宫的案列)

    (讨论分享:妻子眼中的最佳老公)
    (互动分享:丈夫眼中的完美妻子)

    三、认识情绪与压力

    1. 什么是压力?

    2. 情绪与压力的区别

    3. 压力的症状和对健康的影响

    (试验室的故事)

    四、心灵环保――释放压力

    1.情绪的钟摆效应

    2.舍得――选择的智慧(禅与兰花)

    3.心灵环保的三要素:接纳、允许、陪伴

    4.十种舒减压力的方法

    (睡眠减压、色彩减压、香氛减压、美食减压等)

    五、统筹安排,未雨绸缪

    1.另眼看世界 (游戏)

    2.遵循爱的序位(生活优先次序)

    3.做好授权和时间管理(游戏)

    六、协助下属调节和控制情绪

    1.愉快记忆法
    2.适时赞美法

    3.环境转换法

    4.幽默化解法

    5.情绪宣泄法

    6.情绪转移法

    七、总结与祝福

    本课程名称: 乐享人生、轻松面对情绪压力

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