• 张德江:着力加强重点领域立法,完善以宪法为核心的中国特色社会主义法律体系 2019-10-15
  • 北京天安门广场更换花卉 2019-10-15
  • 【奋斗者说】“闯先生”汤明磊:垂直孵化深耕家庭经济 助创业者远行 2019-08-24
  • “青城纵马” 2018呼和浩特马拉松7月8日纵情开跑 2019-08-19
  • 痛仰乐队新单曲MV《支离》正式上线 犀锐之思展露蜕变雄心痛仰乐队支离 2019-08-08
  • 安徽界首扶持建设居家就业扶贫基地 2019-07-30
  • 揭秘人民币制作过程 从“白纸”到钞票耗时1个月 2019-07-26
  • 翟晓川脚踝碎骨仍是隐患 期待雅加达亚运会雪前耻 2019-07-26
  • “洞若观火”说过头了,感觉并没有观到“火”。 2019-07-15
  • 中国端午,世界节日!看“世界朋友圈”如何过端午 2019-07-10
  • 技压群芳!企鹅极光盒子新品携妲己闪耀CES2018 2019-06-25
  • 车迹·东风柳汽御风前行 自主解困样本 2019-06-25
  • 高清图集:习近平在山东考察 2019-06-07
  • 科普中国形象大使、北斗导航系统科学家徐颖 2019-06-07
  • 云南一中巴车抛锚路遇野象  挡风玻璃裂成了蛛网状 2019-06-03
  • 你的位置: 电子游戏平台送彩金 > 内训课首页 > 战略管理 > 课程详情

    details

    2018送彩金平台可提现: 南京|江苏银行客户经理压力调节与情绪管理培训|南京企业管理咨询公司|南京培训公司

    电子游戏平台送彩金 www.yfw8.net

    暂无评价   
    淘课价格
    待定
    可用淘币
    0
    返现金券
    待定

    你还可以: 收藏

    课程收益:

    1、 抗疲劳、化压力为动力;
    2、 创造一个轻松愉快的工作环境与工作氛围;
    3、 给予自己一个和谐、健康、快乐的心境;
    4、 快速提升业绩;

    课程大纲:

    前言、为什么要化解压力?
    (一)、现代银行的服务竞争压力数据分析
    (二)、头脑风暴:自己希望处于什么样的工作生活状态?
    (三)、头脑风暴:压力对自己的伤害有多大?
    (四)、自我测试:自己面临的压力有多大?情绪状况如何?
    第一章、压力分析
    一、常见压力的主要表现
    (一)、服务压力
    (二)、营销不佳
    (三)、学历贬值
    (四)、经验饱和
    (五)、升职不易
    (六)、健康透支
    (八)、人际关系
    (九)、钱途渺?!?

    压力的积极作用
    (一)、动力作用
    (二)、挑战感和兴奋感
    (三)、精力充沛的感觉
    (四)、关注细节、把事做准确
    (五)、增强自信
    (六)、增强目标感

    三、压力的负面表现
    (一)、压力过大的讯号
    (1)、精神情绪的讯号(2)、身体的讯号(3)、睡眠的讯号(4)、行为的讯号)
    (二)、长期压力的负面影响就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评

    第二章、短期压力调整技巧
    一、个人调整30个技巧
    ? 1、生活态度的改变
    ? 2、保持良好及健康的生活
    ? 3、表达内心感受
    ? 4、自嘲
    ? 5、幽默感
    ? 6、正面思想的妙用
    ? 7、参加激情的运动
    ? 8、建立梦想版
    ? 9、自我奖励
    ? 10、自我表扬信
    ? 11、面对镜子微笑;
    ? 12、大声地喊出来;
    ? 13、写出自己的不快;
    ? 14、“我是最棒的!”
    ? 15、“用力的抓拳头?!?br/>? 16、大幅度地运动;
    ? 17、播放最happy、最动感的音乐;
    ? 18、痛快地醉一回;
    ? 19、大声地哭出来;
    ? 20、旅游;
    ? 21、找朋友倾诉;
    ? 22、到人多的地方去;
    ? 23、避免独处;
    ? 24、改变现在的工作方式、工作环境;
    ? 25、蹦的;
    ? 26、美美地睡一觉;
    ? 27、心像法;
    ? 28、洗热水澡法;
    ? 29、 NLP法;
    ? 30、阅读法……
    二、团队互助调整20个技巧
    ? 1、笑容提醒法;
    ? 2、团队激励法;
    ? 3、团队拓展运动;
    ? 4、团队体育运动;
    ? 5、团队休闲娱乐保健活动;
    ? 6、团队晚会、知识竞赛等活动;
    ? 7、团队旅游活动;
    ? 8、个别人员谈心;
    ? 9、团队表彰法;
    ? 10、团体发泄法;
    ? 11、真心告白法;
    ? 12、团队培训法
    ? 13、向员工及其亲友道贺
    ? 14、职业生涯规划
    ? 15、晋升或增加责任
    ? 16、员工欢乐夜
    ? 17、优秀员工榜
    ? 18、公司股份(权)
    ? 19、加薪
    ? 20、特殊成就感
    ? ……
    就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评

    第三章、长期压力调整技巧
    一、赢者心态
    (一)、凡事正面积极
    (二)、凡事巅峰状态
    (三)、凡事主动出击
    (四)、凡事全力以赴
    (五)、专注与执着
    (六)、感恩心态
    (七)、平衡心态
    (八)、个人英雄 VS 团队精神
    (九)、知足常乐
    (十)、老板心态
    二、人生规划
    (一)、人生的重要选择
    1、想要的VS必要的
    2、主要VS全面
    3、家庭VS事业
    4、精神VS物质
    (二)、个人职场生涯规划
    (三)、个人魅力提升规划
    (四)、个人财富积累规划
    (五)、人脉积累规划
    (六)、知识积累规划……
    就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评

    三、目标管理
    (一)、目标分解的原则;
    (二)、四象限法;
    (三)、分级管理法;
    (四)、多叉树法;
    (五)、授权与监督
    示范指导、模拟练习:做自己的目标管理
    就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评

    四、时间管理
    (一)、四象限法则;
    (二)、ABCDE法则;
    (三)、80/20原则;
    (四)、统筹方法;
    (五)、活用电脑;
    (六)、授权与监督;
    示范指导、模拟练习:做自己的时间管理
    就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评

    五、平衡人际关系
    (一)、沟通六件宝
    (二)、人际关系平衡心理分析
    (三)、冲突解决技巧
    示范指导、模拟演练
    就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评

    六、化解各方压力
    (一)、化解来自工作业绩的压力
    (二)、化解来自公司KPI考核指标的压力
    (三)、化解来自工作强度的的压力
    (四)、化解来自上司的压力
    (五)、化解来自下属的压力
    (六)、化解来自同事的压力
    (七)、化解来自客户的压力
    (八)、化解来自朋友的压力
    (九)、化解来自家庭的压力
    (十)、化解来自学习的压力

    本课程名称: 南京|江苏银行客户经理压力调节与情绪管理培训|南京企业管理咨询公司|南京培训公司

    查看更多:战略管理内训课

    情绪管理 压力与情绪管理 江苏银行客户经理压力调节与情绪管理培训 企业管理培训 相关的最新课程
    讲师动态评分 与同行相比

    授课内容与课纲相符00%

    讲师授课水平00%

    服务态度00%

  • 张德江:着力加强重点领域立法,完善以宪法为核心的中国特色社会主义法律体系 2019-10-15
  • 北京天安门广场更换花卉 2019-10-15
  • 【奋斗者说】“闯先生”汤明磊:垂直孵化深耕家庭经济 助创业者远行 2019-08-24
  • “青城纵马” 2018呼和浩特马拉松7月8日纵情开跑 2019-08-19
  • 痛仰乐队新单曲MV《支离》正式上线 犀锐之思展露蜕变雄心痛仰乐队支离 2019-08-08
  • 安徽界首扶持建设居家就业扶贫基地 2019-07-30
  • 揭秘人民币制作过程 从“白纸”到钞票耗时1个月 2019-07-26
  • 翟晓川脚踝碎骨仍是隐患 期待雅加达亚运会雪前耻 2019-07-26
  • “洞若观火”说过头了,感觉并没有观到“火”。 2019-07-15
  • 中国端午,世界节日!看“世界朋友圈”如何过端午 2019-07-10
  • 技压群芳!企鹅极光盒子新品携妲己闪耀CES2018 2019-06-25
  • 车迹·东风柳汽御风前行 自主解困样本 2019-06-25
  • 高清图集:习近平在山东考察 2019-06-07
  • 科普中国形象大使、北斗导航系统科学家徐颖 2019-06-07
  • 云南一中巴车抛锚路遇野象  挡风玻璃裂成了蛛网状 2019-06-03
  • 分分彩破解软件 极速时时开奖中心 百人炸金花体现 官方pk10app 7个平码复式二中二多少组 福建时时公式规则 北京pk赛车开奖结果 足球大小球是什么意思 网易时时彩 博9彩票 二人棋牌有哪些 黄金计划网 手机版三公游戏赢现金 博彩技巧 北京福彩pk10直播视频 北京福彩pk10app