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    mg宝石之轮卡图: 体验式压力与情绪管理

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    培训受众:

    所有需要减压的人员

    课程收益:

    ● 认清情绪压力的本质
    ● 走出自己固有模式,用新的眼光看待周围
    ● 学会“放弃”、懂得“给与”会让自己更加快乐
    ● 轻松化解生活、工作中冲突和矛盾,
    ● 勇于承担责任,压力变动力
    ● 掌握一系列“情绪压力操”
    ● 放下情绪压力包袱,释放自身潜能
    ● 找到生活、工作中对自己最重要的东西
    ● 找回自信,活出尊严
    ● 学会自我管理和激励,战胜各种难关
    ● 懂得感激 学会感恩

    课程大纲:

    课程大纲
    第一部分 认识情绪压力
    ? 情绪本质
    ? 8大基本情绪
    ? 情绪的不同维度
    ? 准确表达情绪
    ? 情绪引发的疾病
    ? 情绪反应模式
    ? 压力来源
    ? 职场压力透视
    ? 良性压力与负面压力
    ? IQ EQ AQ
    压力与情绪认知--体验
    ? 情绪认知体验――情绪脸谱
    ? 情绪产生体验――默剧欣赏
    ? 情绪维度体验――愤怒的级别
    ? 情绪内省体验――我的情绪反应模式
    ? 5分钟压力管理体验――大树伸张
    ? 5分钟压力管理工具――平衡左右脑

    第二部分 8步情绪压力管理法
    ? 第一步 突破框框 用新的眼光再度审视情绪压力
    ? 第二步 妥善处理好工作中的矛盾和冲突
    ? 第三步 学会在恰当的时机进行“给与和放弃”
    ? 第四步 认真倾听并确认对方情绪背后真正的需求
    ? 第五步 敢于在任何情况下承担责任
    ? 第六步 温和地表达自己的情绪和需要
    ? 第七步 达成和谐一致
    ? 第八步 释放情绪压力5种常用方法
    压力与情绪管理--体验
    ? 心智模式体验――跨绳体验
    ? 积极与消极体验――悲欢与喜悦的结局
    ? 压力释放工具――千千结
    ? 快乐心态体验――正方形
    ? 同理心体验――超级模范
    ? 压力管理工具――主动与被动
    ? 全身放松体验――洗车
    ? 5分钟释放情绪――头脑放松体操
    ? 8分钟压力放松术――冥想心灵花园
    第三部分 超越情绪压力―活出精彩
    ? 放下包袱,释放心中无限潜能
    ? 回答一个哲学难题――“我是谁?”
    ? 你生活与工作最重要的东西是什么?
    ? 建立信心,活出自尊
    ? 满怀信任,与支持和帮助自己的一起远行。
    ? 融入团队,为团队目标奉献力量
    ? 向心中的英雄/偶像学习
    ? 懂得感激、学会感恩
    情绪压力释放--体验
    ? 潜能释放体验――猪八戒背媳妇
    ? 自我剖析工具――我是谁?
    ? 价值剖析工具――我的价值
    ? 自信与平和体验――我在这里
    ? 安全与信任体验――盲人行
    ? 缓减工作压力体验――团队游戏
    ? 榜样的力量――我的偶像
    ? 感恩体验――感恩的心
    ? 5分钟压力管理工具――快乐自信展现
    讲师介绍
    李向阳老师
    毕业于武汉大学医学心理学硕士,现任广州布谷鸟咨询服务有限公司 执行董事长、首席讲师、资深心理学顾问、资深电话营销专家。
    金牌课程:《体验式情绪压力管理》《一点就通 电话营销实战特训》
    李老师课程四大特点
    1、深入浅出、旁敲侧击:将理论融入到丰富的实际案例中,然后加以点拔和启发,学员每每有恍然大悟之感。
    2、内容丰富、实战性强,:12年的一线实战经验,加上广泛的阅读喜好,使得整个课程丰富多彩,解决学员疑难问题时精彩不断。
    3、授课灵活,互动性强:体验互动式教学,课堂气氛异常热烈,学员学习热情高,课程结束后均能满载而归。
    4、经验丰富,满意度高:教学经验7年多,深受学员爱戴,平均满意度在95%以上。
    一直致力于心理学领域和营销领域的实践和研究。因为营销离不开对人性的研究,李老师10多年的营销一线经验,优异的销售业绩和广泛地与各行各业人物的深入交流,充分丰富了对心理学案例支持,目前著作有畅销书《一点就通―电话销售业绩倍增指南》、《打遍天下―拿到订单的电话营销实战案例》,当当网、卓越网同类书籍销量排行第一。
    《卓越情绪压力管理》正在出版中。
    2004年广东省十大知名讲师
    2005年营销类十大知名讲师
    2006年《体验式情绪压力管理》被全国大型企业引进超过200天。
    时代光华金牌讲师、中国总裁培训网金牌讲师、第一成功网金牌讲师、广东培训网金牌讲师、中国电话营销网高级顾问等,国内多家咨询机构特约讲师
    CTI论坛客户关系管理学院专家委员会成员及客座讲师,中山大学客座教授、《销售与市场》《赢周刊》管理顾问团成员。
    培训方面服务过的部份客户有珠海移动、江西移动、湖南移动、北海移动、清远移动、山西移动、太原移动、河北移动、东莞移动、甘肃移动、江西移动、赣州移动、成都电信、绵阳电信、深圳电信、湖北电信、阳江电信、新疆移动、广东联通、深圳联通、北京联通、广州联通、中国出口信用保险、通用电气、SONY、富士施乐、苹果电脑、林德叉车、联想集团、新浪科技、方正科技、上海国际包装印刷城等等数百家企业。

    本课程名称: 体验式压力与情绪管理

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